érintsd a hüvelykujj begyét a mutatóujj begyéhez. a többi ujjat kényelmesen tartsd nyújtva.
dzsnyána mudrá • a tudat mozdulata • az ujjak felfelé, az ég felé mutatnak.
csin mudrá • a tudás mozdulata • az ujjak lefelé, a föld felé mutatnak.
#hatások
az összeérintett ujjbegyek az emberi és az isteni tudat kapcsolatát szimbolizálják. a kinyújtott ujjak a világot mozgásban tartó három tulajdonságot: tamasz/tompultság, radzsasz/mozgékonyság és szattva/harmónia. az összeérintett ujjak által bezárt kör pedig a jóga célját szimbolizálja: az egyén egyesülését a mindenséggel.
