budapest yoga

sas mudrá

2016. május 21. 19:01 - budapestyoga

érintsd össze a középső és gyűrűsujjad. majd kényelmesen kinyújtva azokat hajlítsd lefelé. a többi ujjaddal mutass felfelé.

így fektesd mindkét kezed a combodra.

majd lélegezz puhán, lassan, elnyújtva a szünetet ki- és belégzések között.

bpy_sasmudra.JPG

#hatások

lazítja és nyugtatja a tarkó és a váll területét. szabályozza a nyirokrendszert, a hormonmirigyek működését. jót tesz a szemnek, a fülnek.

Szólj hozzá!
Címkék: gyakorlás mudrá

A bejegyzés trackback címe:

https://budapestyoga.blog.hu/api/trackback/id/tr898704266

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása