a jobb kéz hüvelyk- és középső ujját, majd a bal kéz hüvelyk- és kisujját érintsd össze. a többi ujjad tartsd nyújtva.
engedd a kezed köldökmagasságba.
lélegezz mélyen, lassan. nyújtsd el a belégzések és a kilégzések közötti szüneteket.
#hatások
kiegyenlíti a belső energiákat. elégedettség érzetével tölt el.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
