szorítsd ökölbe a jobb kezed, a hüvelykujjad pedig nyújtsd ki. fektesd a jobb kezed a bal tenyeredbe. így engedd a hasad magasságába.

tartsd itt hosszan, kényelmesen. lélegezz puhán.

#hatások

fáradtság, elégedetlenség, levertség és depresszió ellen. kimerültség ellen. gyorsítja a gyógyulást bármilyen betegségből.