budapest yoga

surabhí mudrá

2017. június 14. 07:32 - budapestyoga

a tehén

a bal kisujjad érintsd a jobb gyűrűsujjadhoz, a jobb kisujjad pedig a bal gyűrűsujjadhoz.

ugyanígy érintsd a bal középső ujjad a jobb mutatóujjadhoz, a jobbat pedig a balhoz. a hüvelykujjaid tartsd kényelmesen kinyújtva.

lélegezz így hosszan, naponta többször.

bpy_surabhimudra.JPG

#hatások

segít a porc és az ízület gyógyulásában.

Szólj hozzá!
Címkék: gyakorlás mudrá

A bejegyzés trackback címe:

https://budapestyoga.blog.hu/api/trackback/id/tr5712623643

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása