tedd a hüvelykujjad begyét a gyűrűsujjad tövéhez. a gyűrűsujj hegyét pedig fektesd a hüvelykujj alatti dombra. a többi ujj maradjon lazán nyújtva.
így lélegezz lassan és mélyeket. elnyújtva a szünetet belégzés és kilégzés között.
#hatások
javítja a vese működését. segít boldoggá tenni a kapcsolatokat, áthidalni a félelmeket. pozitívvá alakítja a negatív érzéseket.
