érintsd össze mindkét kéz mutatóujjának és hüvelykujjának begyét. engedd a kezeid a combodra.
lélegezz így nagyon mélyen és lassan, puhán és finoman.
#hatások
ez a mudra a mudrák királynője. erősíti minden más mudra hatását, ha előtte vagy utána gyakorlod. segít a álmatlanságon, a depresszión.
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
